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妙手醫(yī)生精選

髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

髖關(guān)節(jié)滑膜炎是可以通過牽引、理療、按摩、推拿、針灸等等來進(jìn)行保養(yǎng)的。

平時(shí)生活中多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣量的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分。

另外就是多注意休息,不要使身體過度的勞累,患者每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì),增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,對人是非常有好處。但是注意運(yùn)動不要過激,過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體上受到傷害。

另外平時(shí)生活要有規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足對疾病的預(yù)防和恢復(fù)都是有很大的幫助,多喝水、戒煙戒酒,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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