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妙手醫生精選

老人不吃飯怎么辦

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醫生主講實錄

很多老年人由于腸胃功能減退,所以經常的胃口不好,就要想一些辦法來讓老人可以多吃一點兒飯。

第一,可以多人共餐,愉快地進餐氛圍不僅會增加老人對食物興趣,還會促進消化液的分泌。使其保持良好的精神狀態,增進食欲,保證營養元素的均衡攝入,平時應多陪伴老人給父母一些心理上的慰藉。

第二,口腔健康方面,口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病,同時還能夠達到促進食欲的作用,老年人一定要做到飯后漱口以及早晚漱口的好習慣,并且及時的清理口腔,牙縫之中的食物殘留物,這樣能夠有效地預防口腔之中的細菌的滋生,有牙病要早治,脫落時要及時的鑲補,以保持口腔的咀嚼功能,把菜肴嚼碎與味蕾充分的接觸以增加食欲。

第三,要讓老人養成一個良好的飲食習慣,老人吃飯的講究宜吃早不吃晚,這里主要指晚飯,老人消化功能減弱,夜生活又比較少,晚上七點以后吃飯,和睡覺時間距離過近,食物無法消化的徹底會有腹脹胸口堵等癥狀,吃太晚對老人脆弱的心腦血管也是一個考驗。

因此,建議晚飯最好在七點之前吃完,利用飯后的時間適當的散散步,活動活動讓食物多消化,而且進餐宜吃七八分飽,食清淡不油膩的,吃軟不吃硬的。

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