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老是覺得口干什么原因

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醫(yī)生主講實錄

可能是因為一天沒有喝多少水,很多人一天都喝不了一杯水,身體沒有得到充足的水分滋潤,自然而然會有感覺口干的感覺,所以要保證每天至少要飲四杯水,也有可能是氣血虧虛。

一、如果是老人家容易口干,一般是由于氣血虧虛的原因。

二、在日常生活中不能天天坐著不運動,但也不能做太過劇烈的運動來導致體內水分缺失嚴重,導致口干。

三、上火,如果我們的日常飲食不規(guī)律,很容易引起上火的情況,由上火引起的口干,需要我們喝一些菊花茶、涼茶等來降降火。

四、重口味,有的人屬于那種無辣不歡的類型,然后在日常中吃太多的辣或刺激性的食物,會導致我們出現(xiàn)口干舌燥的情況,這是對于健康極為不利的。

五、劇烈運動,一般劇烈運動后,我們的身體會排出大量的汗水,進而導致我們的體內缺水引發(fā)口干,這種情況,我們最好要在運動后喝一些鹽水或運動飲料也是比較合適的。

六、飲食習慣,如果你在日常飲食里,特別喜歡吃過咸或過于油膩的食物,也會容易導致口干的情況,最好在日常生活中要多吃蔬菜水果來緩解這種情況。

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