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整夜失眠白天精神又好

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醫(yī)生主講實錄

很多人有這樣的經驗,晚上睡不好,白天會很沒精神,不過這種事也不是絕對的,晚上睡不好或者熬夜白天仍然很有精神,這是怎么回事,晚上睡不好白天仍然有精神的現(xiàn)象并不是好事,可能是神經衰弱引起的。

晚上失眠白天仍然會處于精神亢奮的狀態(tài),這其實是一種身體透支的行為,睡眠遲早要補回來。神經衰弱通常是指長期受有精神創(chuàng)傷或者受到某種精神刺激而造成的一種神經官能性疾病。另外神經衰弱的另一個根本原因是用腦過多所致,主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。

神經衰弱可以每天適當?shù)貓猿皱憻捝眢w,提高身體抵抗力,作息規(guī)律,早睡早起,不熬夜,慢慢的睡眠就會規(guī)律,白天也會有活力,從而擺脫神經衰弱的困擾。

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