?除了一般能想到的,空氣不流通、屋內缺氧、生活作息、長期睡眠不足以外,也可能是身體正發出警示訊號,尤其明明睡眠時間足夠,隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾,昏沉欲睡,最出名的就是瞌睡族遠溯數千年前,因為經常上課打瞌睡被孔子斥責朽木不可雕也的宰予,歸因學認為經常打瞌睡,表示脾胃功能不好。
中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥,夏天嗜睡因為暑熱耗消元氣,有損精神,冬天如果經常瞌睡表示身體陽氣不足或脾虛濕熱,經常思慮多,好動腦或或飲食控制適當的人,往往傷脾,以傷脾運化能力。
當脾胃功能欠佳時容易氣血不足、氣血兩虛,結果就是導致腦部供氧不足,易昏沉嗜睡,所以說以上就是一些最近老是犯困的一些原因。