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運(yùn)動(dòng)可以降血糖嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

適度的運(yùn)動(dòng)可以有效的控制血糖。運(yùn)動(dòng)本身對(duì)糖尿病治療的好處還是很多的。

第一通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療可以減輕胰島素抵抗,因?yàn)槎吞悄虿「葝u素抵抗是非常重要的。

第二增加糖的利用,使胰島素的敏感性得到提高。

第三運(yùn)動(dòng)還可以通過(guò)改善循環(huán)和代謝,對(duì)胰島的b細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。另外運(yùn)動(dòng)能使人心身愉悅,這對(duì)戰(zhàn)勝疾病增加信心也是有很大的幫助的。同時(shí)通過(guò)改善心血管功能、提高自身的素質(zhì)可以防治并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)生和發(fā)展。因而運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療不可忽視的一種方式。

運(yùn)動(dòng)的原則因人而異,量力而行,要循序漸進(jìn),持之以恒。運(yùn)動(dòng)的方式建議選擇快慢步行。室內(nèi)運(yùn)動(dòng),打太極拳,或者是跳繩,騎自行車,游泳,練瑜伽等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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