中午不吃飯不能保證人體充分的營(yíng)養(yǎng)和能量的供給，讓人的精神、精力、體力不足，不能勝任日常的工作學(xué)習(xí)需要，而且時(shí)間長(zhǎng)了還可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、胃腸功能異常等問(wèn)題。
大部分的人都有過(guò)類似的思想，習(xí)慣性一天吃兩頓飯，晚上早一點(diǎn)吃就忽視了午餐的重要性，自古以來(lái)人們正確的餐飲都是三餐的，還是古語(yǔ)說(shuō)得好，早吃好、午吃飽、晚吃少。
所以說(shuō)午餐占據(jù)人們健康的重要地位，午餐不吃飯容易引起消化性潰瘍疾病。
一，午飯是一個(gè)人白天活動(dòng)一個(gè)中間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充一下能量，如果不吃午飯就沒(méi)有能量補(bǔ)充，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠的血糖以供消耗，下午都會(huì)感到倦怠疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不正、反應(yīng)遲鈍。
二，不吃午餐首先會(huì)精神不正，其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
