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日常生活中預(yù)防肩周炎的細節(jié)

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醫(yī)生主講實錄

?肩周炎雖然并不是很嚴重的一種病癥,并且通過治療也是能夠治愈,但是患上肩周炎要忍受犯病時的痛苦,這也是不好受的。治療肩周炎最好的方法不是用最好的藥,而是預(yù)防,把這種病癥直接阻擋在外,這樣才能不患上肩周炎。

一、中老年以后,肩關(guān)節(jié)活動時要注意防止過猛、過快、過重。

二、注意起居保暖,不要受涼。

三、要養(yǎng)成防傷習慣,如推、拿、拉、揀動作時防止用力過猛,應(yīng)輕輕隨之而動。

四、要加強營養(yǎng)。

五、睡覺時不能長握力測或低枕聳肩側(cè)臥,防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損,上面就是肩周炎的預(yù)防工作,大家可以在日后的生活中多加注意,這樣才能最大限度地避免患上肩周炎。

以上內(nèi)容僅供參考

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