一提起脂肪肝,很多人都認為那是胖人愛喝酒的人才會得的病,殊不知營養不良、減肥過度的人也會中招。春季到了,不少愛美女性正忙著減肥,希望甩掉囤積了一冬的脂肪,在夏季來臨前恢復苗條身材,但是專家提醒減肥需循序漸進,減的過度或過快身體會吃不消。
不少女性減肥時靠少吃或不吃主食,只吃水果,蔬菜,麥片,維生素等方法進行饑餓式減肥,這樣很容易造成營養不良。機體為了維持攝入和代謝的平衡就會動用身體其他部位儲存的脂肪蛋白質,通過肝臟這一中轉站轉化為能量,于是大量脂肪酸進入肝臟,進而形成脂肪肝。
脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,近年來受不良生活習慣的影響,患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多,不少人在體檢中被查出血脂高,轉氨酶高。肥胖,糖尿病,高血脂癥是導致非酒精性脂肪肝的危險因素,所以預防脂肪肝飲食上應清淡,少攝入高脂肪,高膽固醇的食物,多吃維生素含量豐富的蔬菜水果,避免肥胖可通過慢跑,快走等有氧運動消耗體內多余的脂肪。