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補鈣有什么好處

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醫(yī)生主講實錄

鈣是人體的生命之源,是人體含量最豐富的無機元素,總量超過1千克,有人體生命元素的美譽,鈣的作用:

一、形成強健的骨骼和牙齒,有效的骨質(zhì)的流失,舒緩骨質(zhì)疏松的癥狀。

二、減少鋁質(zhì)在體內(nèi)的積累,降低膽固醇,預(yù)防老年癡呆,高血壓等心腦血管疾病。

三、有助于神經(jīng)系統(tǒng)運作正常,即栓后血液凝固。

四、有助于肌肉收縮與擴張,幫助調(diào)節(jié)心跳,隨餐吃飯溶于水溶性的會隨著汗液和尿液流失,人體每天所需的鈣是八百毫克。

以上內(nèi)容僅供參考

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