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醫(yī)生主講實(shí)錄

俗語有云:高枕無憂,其實(shí)這是反生理學(xué)和病理學(xué)理論的,事實(shí)上如果枕頭太高,容易引起頭暈、目旋、頸痛、肩臂酸脹、肢體麻木,會(huì)導(dǎo)致頸椎諸多不利因素,如果晚上睡覺枕頭太高的話,頸椎長期不能再像正常的向前彎曲,反而伸直甚至是向后突,呈現(xiàn)反張畸形,于是韌帶肌腱、肌鞘處于緊張狀態(tài),附近的肌肉會(huì)出現(xiàn)長期疲勞,容易導(dǎo)致頸椎患病。

另外枕頭太高,長期下去會(huì)導(dǎo)致成駝背畸形,俗話說枕頭就要枕到頭部,其實(shí)這是錯(cuò)的,枕頭其實(shí)是枕到頸部。

枕頭多高才理想呢?

這與肩膀肌肉的厚薄有關(guān),醫(yī)學(xué)界的建議是在側(cè)臥時(shí),枕頭能夠支持頸的正常弧度,經(jīng)頸項(xiàng)平直就適合,成人以6-9cm最佳,小孩可以適當(dāng)?shù)脑俚托?/p>

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