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三高飲食注意什么

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醫生主講實錄

所謂的三高就是高血糖、高血壓和高血脂。首先分別說一下:

高血糖的患者,飲食要注意,避免去進食含糖分較高的食物,當然包括一些糖果、巧克力、含糖分的飲料以及含糖分較高的水果等等。同時我們還要注意避免去吃一些高熱量的食物,因為含高熱量的食物也會導致血糖的升高。

高血脂的患者是建議避免去進食含油脂高的食物,比如說肥肉,比如說油炸或者是一些有只含油脂較高的堅果這類的,這些東西得吃了以后都會導致血脂的升高。

高血壓的患者建議進食低鹽的飲食,避免吃得太咸,因為鹽分攝入的過多會導致血壓的升高,而中國人的很多高血壓患者都是鹽敏感型。

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