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感冒忌口什么食物

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醫生主講實錄

感冒本身就容易導致上火,所以在感冒期間,需要避免一些容易上火的食物,比如需要避免一些辛辣刺激性的食物,避免生冷的食物,需要避免一些過分油膩,過分辛辣以及其他的一些霉變的食物。

飲食營養要均衡,在飲食上面可以適當的攝入一些優質蛋白,但是不能過量,比如適當的一些雞肉、鴨肉、瘦肉的,還需要適當的補充一些蔬菜和水果,常見的蔬菜和水果都可以。

蔬菜、水果補充能夠補充身體的維生素和纖維,有力提高身體的抗病能力,還需要多喝水,營養要均衡,感冒是自限性的疾病,經過三到五天之后大部分都會痊愈。

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