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焦慮癥會引起胃潰瘍

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃焦慮就是因?yàn)橐恍┎缓玫那榫w,可能是緊張,激動(dòng),煩惱這些,它們都會影響到腸胃消化,影響到食欲,現(xiàn)在這種疾病也是很多人都會患上的一種疾病,像一些面臨高考的學(xué)生,還有一些是忙碌在工作崗位上的上班族等,應(yīng)該怎樣治療腸胃焦慮癥呢?

一、先緩解緊張的情緒,對情緒要非常重視,讓自己的情緒好點(diǎn)。

二、改變做事情的方法,對產(chǎn)生焦慮的對象,要勇敢面對,這是克服焦慮心理的最佳辦法。

三、注意休息,多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。

四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),研究表明運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì),使精神放松,心情愉悅。

五、深呼吸,當(dāng)面臨緊張的情緒時(shí)不妨作深呼吸,有助于疏解壓力,清除焦慮與緊張。

以上內(nèi)容僅供參考

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