長時間的蹲著坐引起腿麻的情況，多是由于長時間蹲坐，導致了腿部的血液循環不暢，從而引起出現腿部麻木的現象發生，長時間的蹲坐后引起腿麻應立即改變姿勢。
可以小范圍的快速走動，并配合著用雙手對小腿部肌肉進行抖動，可使腿部血液迅速流通，從而緩解麻木感。
另外，日常生活中要特別注意，平時無論是站著還是坐著都不要保持一個姿勢太久，最好間隔一段時間進行體位變換一次。
多進行一些適當的體育運動，如慢跑、游泳、打羽毛球、打太極等鍛煉腿部的運動，以防止腿部出現麻木的現象。
蹲久了腳麻怎么辦
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-17 26533次
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腦血栓手腳麻怎么辦腦血栓一旦形成，在臨床上就可以引起典型的三偏的癥狀，偏盲、偏身運動障礙、偏身的感覺障礙，也就是說有手腳麻木。手腳麻木是由于中樞性的神經功能的感覺功能的喪失。所以出現麻木，它應該用藥物治療，也可以采用中醫的、西醫的藥物的治療，活血化瘀、疏通經絡、保護腦細胞等等，也可以采用康復的治療，手腳麻木可以做體療，可以做磁療，也可以用中醫針灸、按摩的辦法，促進手腳麻木癥狀的恢復。但是患者不要自行到藥店買藥治療，買的藥治療麻木，可能不對癥，可能效果不好，可能有副作用。應該由醫師開具處方，吃藥治療效果比較好。那么針灸、理療、康復的治療，應該在專業醫師的指導下進行，避免損失、避免誤傷才能收到好的臨床的效果。
01:53
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-24 6358次
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早晨起來手腳麻木該怎么辦早晨起來手腳麻木可能是由于痹證導致的，也可能是由于糖尿病引起的。患者需要根據具體病因通過使用藥物等方式進行治療。1、痹證：是指由于正氣不足，風、寒、濕、熱邪氣乘虛而入，滯留筋脈、關節等部位，導致經脈痹阻，不通而痛的一種病證。患者可能會出現肢體關節、肌肉疼痛，酸楚麻木等癥狀，部分患者會出現早晨起來手腳麻木的情況。此種情況患者需要在醫生的指導下通過使用藥物的方式進行治療，比如壯骨藥酒等，此藥物可以治療筋骨疼痛、麻木不仁、風寒濕痹、四肢拘攣等病證，可以比較好的緩解患者手腳麻木的情況。2、糖尿病：早晨起來手腳麻木也可能是由于糖尿病導致的。由于體內血糖濃度高，容易導致機體代謝出現問題，如果神經方面發生病變，手腳就會出現麻木的情況。此種情況患者可以在醫生的指導下通過使用藥物的方式進行治療，比如使用鹽酸二甲雙胍片等藥物進行治療。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-08-29 11328次
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蹲久了腳麻蹲久腳麻，可能很多人都會出現這種情況，尤其是在蹲著上廁所的時候，出現這種情況。多半是由于體位性的麻木，之所以長時間下蹲或者是久坐會導致腳麻腿麻，主要是因為雙下肢的血流因為長時間蹲著而變得緩慢，血液回流不暢，同時有可能局部的神經受壓，會引起腳麻的情況。出現這種情況，一般來說只要站起來多活動活動雙下肢，多活動活動腳，甚至做一下腿部或者是腳部的按摩就好了，一般不會持續時間太久。語音時長 1:08”
徐超
主治醫師濰坊市第二人民醫院
2018-09-10 8832次
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蹲久了腳麻是怎么回事蹲久了出現腳麻的情況，是日常生活中常會遇到的一種現象，多是由于長時間的蹲廁所，或是由于長時間下蹲做一種工作都會引起腳麻的情況發生。蹲久了出現腳麻的情況一般多是由于長時間處于下蹲的狀態，下肢血液循環不暢，聚集在腿部，從而引起腳麻的情況發生，一般不會有太大的問題。蹲久出現腳麻的情況后，只需要站立起身抖動一下腿部，使腿部的血液得到循環，即可緩解腳麻的情況。語音時長 1:00”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-12-27 7285次
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蹲久了腳麻怎么辦病情分析：長時間久蹲，導致下肢部位的血液循環不好，引起腳麻的癥狀。這種情況下，建議先臥床休息，適當的抬高小腿，可以用熱毛巾熱敷，促進血液循環，可以減輕腳麻的癥狀。意見建議：建議平常要養成好的生活作息，避免長時間保持一個姿勢，不要長時間久蹲或者長時間久坐，同時也需要積極的治療腰椎方面的疾病，盡量避免腰椎以及下肢部位長期負重。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-08-12 1502次
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蹲久了腳麻是怎么回事病情分析：蹲久了腳麻是由于缺血缺氧引起。因為下蹲后阻礙下肢血液循環障礙，動脈血較少流入靜脈，引起回流障礙出現瘀血，較長時間后引起神經肌肉組織缺血與缺氧，故而出現腳麻。意見建議：1.避免蹲久，可間斷站立活動，避免壓迫時間過久。2.站立后局部按揉小腿。3.適當體育鍛煉，增強小腿肌肉的泵血能力。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-05-30 6303次
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蹲久了腳麻怎么辦長時間的蹲著坐引起腿麻的情況，多是由于長時間蹲坐，導致了腿部的血液循環不暢，從而引起出現腿部麻木的現象發生，長時間的蹲坐后引起腿麻應立即改變姿勢。可以小范圍的快速走動，并配合著用雙手對小腿部肌肉進行抖動，可使腿部血液迅速流通，從而緩解麻木感。另外，日常生活中要特別注意，平時無論是站著還是坐著都不要保
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 437次
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蹲久了腳麻怎么辦蹲久了出現腳麻現象，通常是由于長時間保持蹲姿導致下肢血液循環不暢，神經受到壓迫所致。為了迅速緩解腳麻，可以采取以下措施：1、立即改變姿勢：站起或行走，以解除對下肢神經和血管的壓迫，恢復血液循環。輕輕拍打或按摩麻木部位，有助于加速血液流動，緩
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
