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醫(yī)生主講實錄

對于這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱,建議患者要建立有規(guī)律的生活,保證睡眠不熬夜。平時要多喝溫開水,在飲食上要進(jìn)行清淡的飲食,避免油膩辛辣等刺激性的食物,要多吃補(bǔ)腦、富含營養(yǎng)的食物,多補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素等等。

穩(wěn)定情緒,減輕焦慮及緊張的狀態(tài),調(diào)節(jié)睡眠提高免疫力,也有可能是睡眠不足導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱,還可以吃安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、甲鈷胺,平時要注意休息注意保暖,多喝水,多吃蔬菜和水果:

不要熬夜保持心情的舒暢,睡覺前半小時到一個小時之間,不要思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料不吸煙等等,應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動,做體操適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動。

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