外出運動無論是跑步還是打球都可能出現小損傷，尤其是比較劇烈的球類運動很容易造成受傷，當運動損傷后，可用冰塊局部冷敷，冷敷可以很好的緩解因損傷帶來的疼痛感或腫脹感。
另外并配合外用消炎鎮痛藥，如麝香壯骨膏，中華跌打丸，三七傷等，另外當出現損傷后，產生劇烈疼痛需馬上避免受傷肢體移動，并注意嚴格臥床休息兩周左右即可愈合，當損傷后48小時可以敷以熱敷的方式，熱敷可以達到緩解疼痛緩解僵硬減少肌肉痙攣，松弛緊張的肌肉和關節的目的。
膝關節運動損傷怎么辦
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-17 1771次
為你推薦
-
膝關節損傷后怎么運動膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。
01:02
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3123次
-
膝關節損傷積水怎么辦膝關節損傷導致的積水，一般是由于膝關節受到外傷以后，出現了局部的炎癥反應，導致膝關節滑膜，對膝關節液體的滲出增加，吸收減少而導致的。在出現這種情況之后，最好能夠到醫院，做膝關節的磁共振檢查，然后根據磁共振的結果，進行相應的治療。對于膝關節積水癥狀的處理，如果積水比較少，一般來說使用外用的藥物，來進行涂抹治療，能夠起到緩解癥狀，促進積水吸收的效果。如果患者的積水非常嚴重，這種情況需要進行膝關節積液的抽吸，同時口服消炎鎮痛的藥物，比如說塞來昔布來進行治療。
01:09
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3123次
-
運動膝關節損傷怎么辦患者在運動過程中出現了膝關節損傷，主要是進行劇烈的體育運動，打籃球、踢足球、跳高或者是由于體操運動造成了膝關節損傷，造成了膝關節損傷后，一般要讓患者停止造成膝關節損傷的動作，同時讓膝關節伸直，這樣才能減輕對膝關節的進一步損傷。局部可以進行冰敷，冰敷可以收縮血管，減輕局部的腫脹情況，同時有止痛的作用。患者還可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊、獨一味分散片，及時到醫院進行相關的體格檢查以及輔助檢查，觀察膝關節損傷的嚴重程度，比較厲害需要進行手術治療，如果不是很嚴重可以進行保守治療。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-14 2047次
-
運動導致膝關節損傷怎么辦對于運動導致的膝關節損傷，主要是引起了膝關節韌帶、關節囊和內部軟骨半月板的損傷，從而引起了膝關節部位有明顯的腫脹、疼痛、瘀血的情況。所以在出現這種情況以后：首先要限制膝關節的屈伸和腿部的負重活動，從而避免膝關節損傷的加重。再就是損傷以后一定要行石膏托或者是支具固定來限制膝關節部位的活動，從而給損傷的組織創造修復條件。一般這種情況需要外固定3到4周的時間才可以，因為無論是韌帶損傷還是半月板軟骨的損傷，一般損傷的組織修復比較慢，需要四周左右才能夠完全的恢復，所以需要固定3到4周的時間才可以。并且在固定期間可以應用活血化瘀藥物以及半月板軟骨損傷以后加用軟骨營養藥物，來促進損傷的恢復。語音時長 01:25”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-10 2013次
-
運動膝關節損傷怎么辦病情分析：運動后導致膝關節出現急性損傷的癥狀，主要考慮可能是局部韌帶拉傷引起，首先減少活動量，局部可以用冰塊或者冷毛巾冷敷，減輕腫脹疼痛的癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑，口服活血止痛的藥物，如三七片。意見建議：主要就是在運動的時候要注意關節的保護，運動幅度不要過大，運動時間不要過長，運動過程中也要注意膝關節的保暖。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-15 1001次
-
膝關節運動損傷怎么辦膝關節出現了運動損傷，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療的話，積極的進行支具固定3到4周的時間。應用消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬。營養關節軟骨藥物，鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-12 1603次
-
運動膝關節損傷怎么辦運動膝關節損傷首先需要先抬高患肢，然后局部進行熱敷治療；同時在醫生指導下服用些氨基葡萄糖等藥物。輕微的損傷通過采用以上療法進行治療后是可以慢慢恢復正常的。如果損傷的程度是比較嚴重的建議及時到醫院治療，不要私下盲目服用藥物。在損傷期間暫時不要
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
-
運動所致膝關節損傷膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
