脊柱骨折以后首先最應該我們注意的就是避免勞累、避免活動。
因為活動可能會導致骨折的部位發生劇烈的疼痛,并且可能使骨折部位產生移位,對骨折恢復起來是非常不利的,所以一定要注意制動,多休息,每天養成良好的作息規律,早睡早起不要熬夜,睡好了,人們身體的修復組織才有能力去修復受傷的部位,恢復起來才會更快。
另外就是飲食結構上,骨折患者應該多吃一些含鈣高、并且營養豐富清淡易消化的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、瘦肉、芝麻醬、豆制品等等。吃這些食物對病情的恢復是有著非常好的作用的。
另外多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物、戒煙、戒酒、多補充水分保持心態的良好。