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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4569次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9139次

• 右手酸痛怎么辦
  右手酸痛是可以通過理療，按摩，針灸，針刀，牽引，注射藥物，服用活血化瘀，通經活絡的中成藥等等方法來進行治療的。這種情況可能是由于頸椎病引起的，所以還是建議患者先去醫院拍一個頸椎的片子來明確的檢查一下，確定病因以免延誤病情。平時另外患者一定要避免長時間的低頭玩手機，枕頭一定要選擇適合自己的枕頭，可以打打羽毛球，跑步，游泳，瑜伽之類的運動，可以使頸部活動開來，從而減輕病痛，這樣可以從根本上減輕手指酸痛情況。另外就是在飲食結構上，患者應該多吃一些營養豐富清淡易消化高蛋白質高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 6019次

• 背部酸痛怎么辦
  背部酸痛，這種情況考慮是腰肌勞損，椎間盤突出，骨質增生，腰椎滑脫等問題引起的。感染性疾病如腰椎結核也可以引起背部的酸痛不舒服。具體的原因還是要去醫院做相關方面的檢查，不同原因引起的腰疼治療方法也是不一樣的。常規的可以做腰椎的x光片，以了解有無腰椎的滑脫，骨質增生等情況，必要時可以做一個核磁共振檢查，基本可以明確診斷。患者平時不要反復的彎腰，避免勞累，避免重體力勞動，這樣有助于減少背部酸痛的發生。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-31 5905次

• 脊柱酸痛怎么辦
  病情分析：脊柱酸痛，大多是脊椎韌帶及椎旁肌肉組織勞損引起，偶有棘上韌帶炎可能。這種情況建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，放松肌肉及韌帶，局部保暖，避免著涼吹冷風，睡前酸痛部位熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，酸痛明顯也可以口服雙氯芬酸鈉對癥治療，一般堅持2周左右就會明顯減輕的。意見建議：但是需要注意一些特殊人群需要在醫生指導下來應用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現不良反應。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 1603次

• 臂膀酸痛怎么辦
  肩膀出現了酸痛，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當的進行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1702次

• 脊柱酸痛怎么辦
  脊柱酸痛是許多人都會遇到的問題，針對這一癥狀，有效的解決方法包括休息、熱敷、物理治療、藥物治療以及改善生活習慣。休息是緩解脊柱酸痛的基礎。當感到脊柱不適時，應避免過度勞累，給身體充足的休息時間，以減輕脊柱的壓力。熱敷也是一個簡單而有效的方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 脊柱酸痛怎么辦
  脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡、祛風止痛、促進血液循環的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風濕引起的，所以平時生活一定要注意養成良好的學習或者工作姿勢，避免不良的姿勢，長期伏案工作，長期的低頭玩手機、玩電
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 417次