引起腹部脹氣疼痛的原因有很多，比如是吃了過多容易產氣脹氣的食物，或者是吞咽太多的空氣。還有一些藥物和健康的狀況，過量的氣體也可能是身體的原因。比如是因為乳糖不耐受、乳糜瀉、腸易激綜合癥、胃食管反流病、消化性潰瘍并膽囊疾病、結腸癌等等。
那么出現這種脹氣痛的現象，我們首先要避免已知引起氣體的食物，避免使用會引起脹氣的食物，比如是大豆中，它有些脹氣因子，有些人吃后會脹氣，那么這些人就應該不吃大豆，而是改為豆漿豆腐這類加工過，減少脹氣因子的產品。
有的人乳糖不耐受，就應該避免或者是減少含著糖的乳制品。一些人不能吃各種的薯類，一直就會脹氣，有些人被食物中含有的山梨醇，水果中發現的天然存在的糖碳酸飲料和水果、飲料困擾，每個人的情況都不一樣，這些產品含有不易消化和吸收的纖維糖和淀粉，有些人會引起腸道氣體。
如果發現這些食物會對胃腸道產生過量的氣體，我們就要避免的使用，也要做到慢慢的吃喝。如果是因為吃得太快可以吞下大量的空氣。簡單的解決方法就是吃飯的時候要減速，要細嚼慢咽。如果是有假牙，就要和牙醫一核實一下，看看它們是否合身，這樣就會在吃飯的時候避免投入過多的空氣。
還有就是不要吞咽空氣，像抽煙嚼口香糖這種習慣，都會使胃部和充滿脹氣導致吸入氣體，我們也要避免一些人工的甜味劑，可以適當地補充一些消化酶，來緩解這種脹氣，也可以口服活性炭，還有可以利用一些食療來緩解脹氣。
