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做愛時間太短怎么辦

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醫生主講實錄

男人性生活時間過短通常是早泄前期的,正常成年人性生活時間一般4-15分鐘,如果持續的時間小于2分鐘,就可以診斷為早泄。

對于早泄的治療可以通過行為來治療,包括擠壓法,以及經常參加體育鍛煉,行提肛運動來提高射精的控制力;另一種方法可以通過藥物來治療,通過藥物改善射精中樞的控制力,達到延長性生活時間的目的。

常用的藥物有舍曲林、帕羅西汀;運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環,讓性愛獲得質量上的突破;每天慢跑或散步半小時,每周至少健身3次,會增加性愛時間和性愛頻率,降低龜頭的敏感度。

龜頭是男性的第一性敏感區,最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后發生的,如果能降低龜頭的敏感性射精就會被延遲。

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