腰椎間盤突出癥患者在在穩(wěn)定期可以慢跑，注意跑步時應選擇底子厚一點，軟一點的鞋子，以便有效的緩解腳著地時的沖擊力，減緩對腰椎間盤的震蕩。在活動期最好臥床休息，不能做激烈的運動。并且應該抓緊時間采取治療，以免以后病情加重，治療就比較困難了。
腰間盤突出的早期，患者可以先保守治療，包括理療、推拿、按摩。對于長期患者或治療超過3個月無改善的患者可以考慮手術(shù)治療，具體情況要根據(jù)患者的癥狀輕重來具體治療。
腰椎間盤突出可以跑步嗎
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-06-25 5985次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 85178次
-
腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
02:03
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-04-16 30429次
-
腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致相應的神經(jīng)受到壓迫。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了相應的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進行跑步的，這個時候需要積極地睡硬板床休息。因為在跑步的時候，身體的腰椎會承受相應的重量會產(chǎn)生相應的壓迫，椎間盤突出有可能就會加重，情況有可能神經(jīng)受到擠壓就會更加明顯神經(jīng)癥狀就會加重，甚至引起神經(jīng)的損害，這種情況還是要多休息為好。語音時長 1:24”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-21 9253次
-
腰椎間盤突出跑步嗎腰椎間盤突出的病人，如果選擇跑步一般是在急性期過后癥狀明顯的減輕，沒有了下肢癥狀，沒有下肢放射痛及麻木等。腰部疼痛明顯改善可以進行輕度的跑步活動，這樣既能夠增加腰部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的代謝，還能夠?qū)怪姆€(wěn)定性有提高作用，延緩腰椎間盤的退變。但是在跑步的時候一定要注意，避免受涼，跑完步之后也要繼續(xù)嚴格的保暖，不能受涼。在跑步過程當中應當穿一些高梆、軟底的鞋，這樣能夠?qū)ψ甸g盤的壓迫起到一個緩沖作用。另外在急性期的時候，如果選擇跑步是非常不合適，因為這個時候跑步的動作會加重腰椎間盤與神經(jīng)根之間的摩擦，導致神經(jīng)根水腫的加重，下肢癥狀以及腰痛的癥狀會明顯增加。所以在急性期不能夠進行跑步鍛煉，應當在進入癥狀消失到恢復期過程當中，采取輕度的跑步鍛煉，對腰椎間盤突出的預防有一定作用。語音時長 1:43”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-13 4879次
-
腰椎間盤突出可以跑步嗎腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果沒有癥狀可以適當?shù)倪M行跑步，但是也不能跑步太多，否則有可能會加重椎間盤突出。如果已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的突出癥，比如腰疼腿疼，這種情況下要積極的注意休息，不能夠站立行走，不要進行跑步。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-27 1802次
-
腰椎間盤突出可以跑步嗎如果病人出現(xiàn)腰間盤突出的癥狀，如果在急性期，建議以臥床休息為主。因為急性期病人腰部以及腿部疼痛明顯，活動后癥狀明顯加重，且容易牽拉受壓的神經(jīng)根，導致神經(jīng)根水腫。所以，急性期以臥床休息為主。如果通過治療，腰間盤突出的癥狀逐漸緩解，可以行倒走或者飛燕以及吊單杠治療，不建議跑步。如果腰間盤突出的病人，腰部及腿部的癥狀完全消失，病人可以考慮慢。但不建議劇烈的長時間跑步，除非通過鍛煉，腰背部的肌肉力量很發(fā)達后，才可以逐漸的增加跑步。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-27 1503次
-
腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1074次
-
腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出患者可以適當跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運動，包括跑步，是有益于康復的。但跑步時需注意方式方法和身體反應，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
