心臟病護心的六大攻略:
一,保證睡眠,秋季天氣涼爽了許多,所以現在應該好好補補覺,充足的睡眠也是要特別注意的,每日睡眠應不低于六個半小時。
二,嚴重感冒,秋意日隆,氣溫逐漸降低,對于心腦血管疾病和糖尿病患者以及生理機能減退,抗病能力減弱的老年人來說,稍不留意就會舊病復發或誘發新病,威脅身體健康甚至生命安全。
三,運動療法促健康,秋冬時節應有意識地參加一些戶外活動,可以到空氣新鮮的地方散步,做一些力所能及的運動。
四,秋冬季節要定期監測血壓,天氣變冷是促使血壓升高的一個重要因素,也是心血管病人急劇增多的重要原因,秋冬季節天氣寒冷,血液循環不良,血管容易堵塞且易發生中風、心肌梗塞,因此高血壓患者更要切實量好血壓,隨時注意變化。
五,護理隨時帶藥,注意三高危險信號,體檢和自查防范,心臟病應隨身帶藥,選擇具防護保健與急救功能的藥品最為適宜,比如復方丹參滴丸等,還應具備一定的自救知識。