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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，如維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 24626次

• 開心果的功效與作用

  開心果是一種干果，具有很高的營養價值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開心果含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用。同時開心果它從中醫的角度來說，它是味甘、無毒，溫性的補品，它能夠溫腎暖脾，因此有補益虛損的作用，還能夠調節中氣，因此像治療貧血，營養不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經衰弱都很好。開心果的保健作用，主要包括這幾個方面：第一，有保護心臟的作用，這是因為富含有精氨酸，精氨酸有降低動脈硬化功效。第二，它有保護視力的作用，因為開心果當中含有花青素，對視網膜有一定的保護作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時間也長。而且它在食用的過程當中，我們要剝殼來食用，延長了食用的時間，就讓人產生滿足感和飽腹感，就會減少食物的量，同時也減少咱們就餐、進食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-31 153695次

• 高血壓吃開心果
  高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對于心臟也具有保護的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險發作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護視力。開心果是一種天然的抗氧化物質，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對保護視網有一定的好處。經常吃開心果還可以減肥，開心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質，膳食纖維和有益脂肪的最佳來源。在所有堅果中，開心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開心果熱量僅為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開心果，大概是49粒左右，不僅不用擔心發胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國古代醫學家對開心果的食療保健作用則有認識，比如元代的太醫認為開心果具有調中順氣的功能，可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫學家李時珍認為，開心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開心果的。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 6325次

• 吃開心果頭暈什么原因
  吃完開心果以后出現頭暈的情況，可能是由于一次性吃得開心果太多，對食物中的某些成分過度的敏感，從而出現異常的情況，建議患者下次吃的時候不要一次性吃得太多，另外在吃完開心果以后可以多喝水，多排尿，能促進食物中某些成分的代謝，導致頭暈的情況得到緩解。平時要注意進行監測血壓，進行血脂分析等方面的化驗檢查，看有沒有異常的情況，可能是由于血壓偏低或者血脂偏高，導致出現頭暈的表現，平時最重要的是要保證良好的休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的情緒激動，能夠有效避免頭暈的癥狀發生。
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  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2022-07-26 1401次

• 吃開心果有什么好處
  病情分析：開心果屬于一種堅果，富含豐富的營養元素，比如維生素、礦物質等，常吃開心果在某種程度上可以起到一定的提高自身免疫力，預防營養缺乏的效果。意見建議：建議患者在食用開心果的時候也要掌握適量原則，每天可以吃一把。對于存在堅果過敏的人群，不建議食用開心果。開心果只是一種食物，不建議其用于治療器質性病變或者是某些疾病，假設患者存在貧血，必要的時候建議其檢查胃鏡，腸鏡以及血常規。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-09-06 1001次

• 孕婦可以吃開心果嗎
  病情分析：孕婦可以吃開心果，開心果屬于堅果類食物，營養價值很高，富含蛋白質、不飽和脂肪、維生素b、維生素e以及鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，適量食用可以補充孕期所需營養。但是要適量食用，開心果含油脂較高，過量食用增加胃腸道負擔。意見建議：建議懷孕期間合理膳食，清淡飲食，葷素搭配，適量食用一些含蛋白質豐富的牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等食物，補充孕期所需的大量蛋白質，同時適量多吃一些應季瓜果蔬菜補充維生素和微量元素，適當活動，有利于食物消化吸收。定期做孕檢。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-12-29 1802次

• 吃開心果有什么好處
  一、開心果有助于保護視力。開心果中的綠色部分其實是含有葉黃素，葉黃素能夠幫助改善視力，幫助眼睛的抵御光線的損害，解釋疲勞與提高人體的免疫力。二、開心果有助于保護心腦血管。開心果中的脂肪含量比較高，開心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是一種不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇。有益于心腦血管的健康。三、
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 165次

• 吃開心果有什么好處
  開心果不僅味美，還對人體有多重健康益處。通常為增強心臟健康、抗氧化防衰老、增強免疫力、促進消化健康、改善情緒和認知功能等。1、增強心臟健康：開心果富含不飽和脂肪酸，特別是油酸和亞油酸，這些物質對降低血液中的低密度脂蛋白有顯著效果，從而減少心
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-24 0次