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高血壓血壓變正常了

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醫生主講實錄

高血壓患者如果服用一些降壓藥物可以變到正常,尤其是對于一級高血壓患者,血壓也可以通過一般的飲食或者是生活方式的調節來控制。

然而對于二級或者二級以上三級高血壓,這種情況是沒辦法通過飲食或者是其他的生活方式的干預來控制的,需要加入一些降壓藥物才可以。我們所說的飲食方面建議低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃腌制品腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等,少吃油膩食物如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。

高血壓患者應該做到戒煙,戒酒,適當的參加一些有氧運動,適當多吃一些優質蛋白含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦。高血壓患者應該規律的服用降壓藥物,目前降壓藥物共分五大類,分別是血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、利尿劑、β受體阻滯劑以及鈣離子拮抗劑等。盡量把血壓控制達標,不能過低,以免影響腦供血。

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