便秘是日常生活中最常見的疾病，這時(shí)候人們總是尋找各種的便秘的治療方法，卻忽略了便秘的原因，生活中導(dǎo)致便秘的原因有哪些。
一，是由于脾腎虛寒，久病不愈的老年人都是腎陽虛損，陽氣不運(yùn)，稍稍的受寒就會(huì)導(dǎo)致脾腎陽衰，寒凝氣滯，腸道無力，大便的運(yùn)行困難引起便秘，屬于冷秘。
二，津液不足。體質(zhì)衰弱，氣血兩虛的脾胃內(nèi)傷，加上飲水量少，大腸的轉(zhuǎn)送無力，血虛精虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)腸道干澀大便干結(jié)，稱為虛秘。
三，燥熱內(nèi)結(jié)。飲食過于辛辣、刺激、厚味的食物攝入過多，過服溫補(bǔ)之品可以導(dǎo)致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液是腸道燥熱傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。
四，氣機(jī)郁滯，情緒憂郁，久坐少動(dòng)，心情不佳者多有一些氣機(jī)郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內(nèi)停形成便秘，稱為氣秘。
出現(xiàn)便秘，平時(shí)要注意飲食的清淡，要大量的喝一些溫?zé)岬拈_水，從而來緩解便秘，也可以經(jīng)常的吃一些新鮮的蔬菜和水果或者是適當(dāng)?shù)脑黾有w育鍛煉來增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力，從而緩解便秘。
