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妙手醫(yī)生精選

怎么睡都睡不夠是什么回事

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醫(yī)生主講實錄

第一,過于勞累,如果好幾天都沒有睡好,身體沒有調(diào)整過來,感覺特別的累,就容易出現(xiàn)老是想睡覺的情況,這種情況下需要注意多休息,再繼續(xù)下去可能會引起嚴重后果。

第二,壓力過大,如果在工作時承受過大的壓力,就算晚上可以睡上八個小時,但是在白天的時候,身體和精神一直都是處于緊張的狀態(tài)下,人體是無法承受接連十六個小時都處在興奮中的,這樣就容易想睡覺。

第三,營養(yǎng)不良,如果我們所攝入的營養(yǎng)不足身體就容易出現(xiàn)貧血的情況,而且大腦也可能會存在供血不足的現(xiàn)象,這樣時間長了勢必會使大腦感到疲勞,這樣就容易使人想睡覺。

第四,發(fā)生慢性疾病,很多有慢性疾病的人在平時都會有老想睡覺的感覺,這種情況主要是由于慢性疾病使身體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了一定的問題,或者是導致神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生異常使腦部血液循環(huán)異常結(jié)果就是老想睡覺。

第五,體虛,在中醫(yī)看來,如果一個人晚上睡覺的時候總是做夢,白天又顯的渾身無力老想睡覺,是因為身體太虛,當然體虛分為多種不同的類型有腎虛,血虛還有氣虛等,看醫(yī)生后才能確診。

以上內(nèi)容僅供參考

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