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妙手醫(yī)生精選

腳踝軟組織挫傷怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腳踝軟組織挫傷,通常是由外力的重大的打擊或者是長時(shí)間不注意休息勞損造成。腳踝的軟組織受傷大多是因?yàn)橥饬Φ淖矒簦瑢?dǎo)致的韌帶的拉傷的癥狀。首先是需要考慮腳踝關(guān)節(jié)的壓力的情況,平時(shí)要控制腳踝的活動量,也要盡量的多注意休息。

主要是配合中醫(yī)的治療方法是比較好,使用一些紅花油涂抹在傷口處,能夠有效的緩解軟組織的壓力,配合使用有助于消炎治療的藥物以緩解,通常平時(shí)應(yīng)該注意保養(yǎng),保養(yǎng)比治療更重要,可以多參加一些輕松的有氧運(yùn)動,平時(shí)要避免勞累,要注意勞逸結(jié)合,劇烈運(yùn)動前一定要先預(yù)熱一下,讓關(guān)節(jié)舒展開。

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