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骨質增生吃什么菜好

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醫生主講實錄

骨質增生是常見病,主要見于老年人,建議你多吃一些含鈣高的食物,比如牛奶,蝦皮,海帶,芝麻醬等,水果可以吃芒果,葡萄,橘子,香蕉等,注意避免著涼。另外雞,魚,瘦肉,蛋類,綠色蔬菜或者黃紅色蔬菜,水果豆制品,蝦皮含鈣量都很高,注意多食用含維生素d,維生素a豐富的食品,比如說蛋黃,動物的肝臟,水果等等,都有助于補充體內的維生素a。

骨質增生還要注意避免劇烈活動,另外要減輕體重,過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節面上壓力不均勻造成骨質增生,或者加重骨質增生。

忌食辛辣刺激的食物,嚴禁吸煙喝酒,另外對有明顯癥狀的骨質增生,建議需要藥物治療,可以口服氨基葡萄糖,或者各種中成藥物。

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