后背痛是從腰背部脊柱開始涉及骨骼、關節、肌肉、神經和肌腱、韌帶等,繼而放射到臀部、四肢的疼痛癥狀。
一,月經期疼痛,年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎部,但大多數隨著月經周期的消失會自然消失,這和經期情緒變化,激素水平改變有關,建議經期不要給自己太大的壓力,要多注意休息,如果實在很累,每月可服適量的止痛藥。
二,久坐不動的辦公室女性,這類女性每天坐著的時間幾乎要超過七個小時,腰背疼痛成了通病,長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐漸萎縮,讓間盤內的壓力增高,平時盡量穿平底鞋,游泳、散步都能有起到舒筋的作用。
三,姿勢錯誤長時間的不良坐姿,不良站姿,不正確的躺臥以及經常處于特殊體位也會導致女性的背痛。
四,急性扭傷,不正確的姿勢,搬抬重物或腰部活動的肌肉未能適應,腰部活動范圍過大會導致腰部扭傷,也會引起腰部的疼痛。