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哪些食物可以調理偏頭痛?

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醫生主講實錄

?一,實癥的頭痛,飲食宜清淡,除米面主食以外可多食青菜水果類的食物,頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物如全谷物面包,燕麥粥,水果和酸奶。西瓜可以多吃一些,因為西瓜本身含有充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要的礦物質元素,從而起到預防頭痛的作用,此外,黃瓜,甜瓜,西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也比較高,可以多食用一些,另外杏仁里的鎂元素能夠放松血管,預防頭痛,可以多吃一些。

二,偶爾的頭痛可多食富有營養的食物如母雞,豬肉,豬肝,蛋類以及桂圓蓮子湯等。

三,有發熱情況者,宜吃新鮮的蔬菜,水果湯,綠豆湯,赤豆湯等。

四,禁忌煙酒,公雞,螃蟹,蝦等發物。

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