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如何改變怯弱性格的困抗

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醫生主講實錄

一,樹立一個明確的目標,制定一個詳細的符合自己的目標,最好寫在紙上,貼在自己隨時都能看到的地方,每天鼓勵自己。目標制定得不可過大,過大則會失去信心,過小則會失去意義,要根據實際情況,并且每天進行適時的調整。

二,增強自己的自信心,自己給自己打氣,可以每天對著鏡子練習,自己對自己說我很棒,我一定可以成功,然后面帶微笑。著裝一定要莊重,給人沉穩的感覺,注重自己的形象也提升自己的自信心,還有就是提高自己的專業技能,每天給自己充電。

三,可以給自己報個培訓班,也可以自己在家學習,網上有很多學習的教程,也可以培養自己的興趣愛好,讓自己有一技之長。

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