小肚子如果總是感覺脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內內熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來進行調理，同時要結合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要掉以輕心，要及時的到醫院就診。
小肚子總是漲漲的
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2018-11-22 9254次
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醫生主講實錄
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怎么減小肚子減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。
02:12
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 2894次
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如何減掉小肚子減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 3441次
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小肚子漲漲的當患者出現腹脹的情況，還要明確一下患者腹脹持續的時間，以及每次發作的時間，如果說患者腹脹是持續性的，改變或者排氣后才可以緩解，那么這時候，就需要排除患者是否有便秘或者是消化道的問題引起來的腹脹。還是需要做些檢查，比如說腹部ct，來看一下腸道是否有大量的腸內容物，如果說沒有明顯的腸梗阻的問題，可以用一些通便藥，或者說是使大便能夠盡量的排出。語音時長 1:02”
王晶
主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)
2018-09-12 6632次
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小肚子總是脹脹的首先考慮腹部脹大或脹滿不適可以是一種主觀的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿，常伴有相關的癥狀，嘔吐，腹瀉，噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見，發現腹部一部分或全腹膨隆，腹脹是一種常見的消化系統癥狀。引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣和各種原因所致的腹水，腹腔腫瘤等，建議平時避免吃產氣過多的食物，必要時到當地正規醫院進行系統的檢查及治療。語音時長 1:33”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 10040次
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為什么小肚子總是鼓鼓的患者出現下腹部鼓起，臨床上可分為生理性和病理性兩種，前者生理性主要見于妊娠期婦女，肥胖者（腹壁皮下脂肪大量堆積），后者病理性主要見于腹腔內巨大腫瘤，多發性子宮肌瘤，卵巢巨大囊腫，腸道梗阻，腹腔內積液積氣等疾病。
徐剛
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-12-10 3802次
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小肚子總是長肉怎么辦病情分析：現代生活富裕，很多人多吃，少動，導致身材體像梨形身材，就是小肚子肥胖，肥肉較多。意見建議：小肚子肥肉較多，首先需要健康飲食。平時飲食上要做到清淡，特別是要注意不要吃夜宵和肥肉，多吃水果和蔬菜。日常生活中，早起兩杯白開水，有助于減肥和排便。平時需要選擇跑步，是健身中最有效的減肥方法，還可以做仰臥起坐，主要是鍛煉腹部的肌肉。
余清華
副主任醫師上饒市人民醫院
2019-11-07 2301次
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小肚子總是漲漲的小肚子如果總是感覺脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內內熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來進行調理，同時要結合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 154次
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小肚子總是漲漲的小肚子持續感到漲漲的不適，可能源于多種因素，包括飲食不當、消化系統疾病、荷爾蒙變化等。針對這一問題，需要仔細分析癥狀，采取相應措施以緩解不適。攝入過多油膩、辛辣或高纖維食物，可能導致胃腸功能紊亂，引起腹脹。建議調整飲食結構，減少刺激性食物的
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-11 0次
