一、突然感覺到頭暈惡心，最好是測(cè)量體溫是否正常再采取措施。很多人在體溫偏高時(shí)都會(huì)感到頭暈惡心，頭痛乏力，可能是因發(fā)燒引起的不良癥狀，建議先用體溫計(jì)測(cè)量體溫是否正常。如果確實(shí)有發(fā)燒的癥狀，適量服用發(fā)燒藥和多休息、多喝溫水、吃流食補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)及水分；室內(nèi)調(diào)適當(dāng)通風(fēng)換空氣；也可通過洗溫水澡或熱毛巾擦身，達(dá)到物理降溫的效果。
二、如果在戶外突然感到頭暈惡心，有可能是受天氣及其影響所導(dǎo)致的，先進(jìn)室內(nèi)休息一會(huì)再做相應(yīng)措施。
三、如果平時(shí)感覺頭暈惡心精神不佳、睡眠質(zhì)量較差，疲憊乏力、畏寒畏冷可能是因?yàn)闅庋澨撍鶎?dǎo)致的，可適當(dāng)通過飲食及中藥調(diào)理。
四、頭暈惡心時(shí)可嘗試測(cè)量自己的血壓是否正常，適當(dāng)服用針對(duì)性藥物并進(jìn)行調(diào)理，建議感到頭暈、惡心時(shí)常使用測(cè)量血壓的手環(huán)和家用測(cè)量。
