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醫生主講實錄

第一,要隨時注意口腔衛生。為了避免口臭帶來的尷尬,要隨時注意自己的口腔衛生。除了每天要認真刷牙之外,還要經常使用牙線清潔牙縫,因為牙縫中的一些殘留物,不僅會影響美觀引起口腔異味,還會影響牙齒健康。另外每次吃完飯以后一定要用漱口水清潔口腔,漱口水對于防止口臭具有比較好的作用。

第二,要做好舌頭的清潔工作。除了要隨時注意口腔衛生之外,舌頭的清潔也是非常重要的。吃東西的時候舌頭上也有可能會有殘留的食物和細菌,因此一定要注意清潔,刷牙的時候要記得刷刷舌頭,以免導致口腔異味。

第三,保持口腔濕潤,保持口腔濕潤,可以有效的防止口臭,用茶來代替水,茶葉能夠有效的去除口臭,建議多喝茶水。

第四,可以常吃一些有利于清新口氣的食物比如說胡蘿卜,花生,低脂奶酪等。直接咀嚼芹菜或者薄荷,對于消除口腔異味,也非常有幫助。檸檬水不僅有利于健康和美顏,還能刺激唾液分泌減少因口腔中的殘留食物而引起的口臭。

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