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懷孕便秘怎么快速排便

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醫生主講實錄

懷孕后出現便秘是不建議使用藥物的,可通過以下方法進行調節:

一,每天吃一至二根香蕉,熟透了的香蕉能治療便秘,孕婦可以在飯后吃上一個,連續吃上幾天比較有效,如果天氣冷,香蕉比較涼,最好溫一溫再吃。

二,少吃油膩,脂肪高的肉類,湯類,孕婦由于需要大量營養,往往吃得很豐盛,比如排骨豬蹄湯,吃多了會導致便秘,因此當孕婦便秘時,要少吃這些食物了。

三,生吃蘋果,生蘋果能促進胃腸蠕動,幫助孕婦減輕便秘癥狀,每天飯后半小時吃個生蘋果對治療便秘很有幫助。

四,讓孕婦多吃富含纖維的蔬菜,比如芹菜,蒜苔之類的,能夠很好的促進胃腸蠕動,緩解孕婦便秘癥狀。

五,鼓勵患者多喝水,有些孕婦因為如廁不便,所以不喜歡喝水,這樣就使便秘的情況很難好轉。

六,適當的活動,孕婦適當的散步,慢走等活動對緩解便秘都很有幫助。

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