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醫(yī)生主講實(shí)錄

大腦在出現(xiàn)缺氧之后,會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)不可挽回的傷害,那么在大腦缺氧的時(shí)候究竟應(yīng)該如何調(diào)理?

第一、有氧運(yùn)動(dòng),如果大腦在出現(xiàn)缺氧以后,選擇有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善,如選擇一些伸展運(yùn)動(dòng)或者嘗試慢跑等,都能夠幫助解決大腦缺氧的情況,提高血液的帶氧能力。

第二、注意飲食,經(jīng)常大腦缺氧的患者來(lái)說(shuō),飲食是非常重要的,尤其是對(duì)于早餐來(lái)說(shuō)更是重要,在飲食上可以選擇一些芝麻或者是黑米之類的五谷雜糧,可以選擇吃魚(yú)類等食物,幫助降低腦細(xì)胞的死亡,能夠改善大腦缺氧的情況。

第三、放低頭部,休息的時(shí)候,經(jīng)常大腦缺氧的人,可以選擇放低頭部的方式,這樣可以加速血液的循環(huán),能夠增加大腦中的氧氣,讓大腦能夠及時(shí)補(bǔ)充到氧氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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