黃瓜是一種可以美容的瓜菜，富含b族維生素和維生素e，經常食用或貼在皮膚上可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，可防止唇炎、口角炎的發生。
對女性來說黃瓜是很好的減肥品，而且黃瓜中所含的丙醇二酸可有效地抑制糖類物質轉變成脂肪儲存起來。另外黃瓜中的膳食纖維可促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定的作用，能夠強身健體，此外黃瓜中所含的葡萄糖苷，果糖等不參與通常的糖代謝，所以用黃瓜來食物充饑，機體血糖非但不會升高甚至還會降低，所以經常的食用黃瓜不但不會使身體發胖，反而會對機體有很多好處。
為何吃黃瓜有助健美
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-23 1973次
為你推薦
-
夏季怎么吃黃瓜最好夏季暑熱，口干舌燥，不妨多吃一些黃瓜！黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；對夏季暑熱煩渴，咽喉腫痛，風火目赤，曬傷、燙傷和一些其他的上火癥狀均有幫助改善的作用，黃瓜所含熱量低，也是一款不可多得的減肥餐。黃瓜的皮也含有豐富營養素，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先完整的放在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。另外，涼拌黃瓜應現做現吃，不要長時間放置，減少營養素的流失。
01:30
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-28 8684次
-
黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
01:22
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 72801次
-
為什么吃黃瓜有助于健美黃瓜是一種可以美容的瓜菜，被稱為廚房里的美容劑，黃瓜富含b維生素和維生素e，經常食用或貼在皮膚上，可有效對抗皮膚老化，減少周圍的產生，可防止唇炎口角炎的發生。對于女性，黃瓜還是很好的減肥品，黃瓜中所含的丙醇二酸可有效地抑制糖類物質轉變為脂肪儲存起來，在一飽口福的同時又保持女性的完美身材。黃瓜中的膳食纖維對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，強身健體，此外黃瓜中所含的葡萄糖、果糖等不參與通常的糖代謝，故用黃瓜類食物充饑，機體血糖非但不會升高甚至會降低，所以經常食用黃瓜不但不會發胖反而對機體有好處。語音時長 1:07”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-19 1997次
-
腎炎吃黃瓜好嗎腎炎吃黃瓜好不好，腎炎的患者盡量以素為主，不要大油、大葷、葷菜是可以吃的，像雞，鴨，魚肉，雞蛋，牛奶這些葷菜，也都是可以吃的，吃多葷菜素菜的。一般來說如果患者的腎炎沒有發展到腎衰竭，一般是不受影響的，包括黃瓜在內也是受影響不多當然如果患者已經有浮腫，那我們需要限制水分的攝入，包括黃瓜在內的蔬菜水果含水分量大的還是要限制一些，如果腎功能正常，這些黃瓜這類的蔬菜水果就不大受限制。但是如果患者已經有腎功能衰竭，代謝廢物排下來障礙，也存在電解質排泄障礙，含鉀離子高的水果還是盡量少吃，黃瓜含鉀離子還是蠻多的。那如果有腎衰竭，黃瓜也不宜多吃，以免引起高鉀血癥，高鉀血癥可以引起心跳過慢，心臟驟停等嚴重后果的。語音時長 1:31”
周琪
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-09-05 5403次
-
早上吃黃瓜好嗎病情分析：早上吃黃瓜是比較好的，黃瓜屬于常見蔬菜，含有豐富的維生素C和維生素E以及膳食纖維，對人體是有好處的。早上還可以吃雞蛋，米粥，雞蛋湯，咸菜等食物，日常一日三餐要葷素均衡搭配，這樣才能夠補充人身體所需的營養。意見建議：在平時生活中，要避免暴飲暴食，盡量不要長時間大量進食辛辣刺激性食物。應當依據患者具體情況有選擇性的忌口一些食物，例如糖尿病人群要忌口含糖元素較高的食物，慢性胃炎人群要忌口辛辣刺激性食物。
肖文鵬
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-17 903次
-
骨折吃黃瓜好嗎病情分析：骨折吃黃瓜是比較好的，黃瓜富含豐富的膳食纖維、維生素c、維生素e，對骨折康復有好處。骨折以后在飲食上，應當多吃一些動物骨制品，以及高鈣牛奶，和雞蛋等營養食物。盡量少吃一些過于辛辣刺激性的食物，例如生姜，大蒜，洋蔥，韭菜等。意見建議：骨折以后應當積極就醫，完善骨影像學檢查以及體格檢查，了解骨折的具體患病情況。骨折后，需要依據具體嚴重程度積極治療，比如重度骨折需要通過外科手術的方法治療。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-12-11 1402次
-
生吃黃瓜有助于排便嗎生吃黃瓜一般不助于排便。黃瓜是葫蘆科植物黃瓜的果實，是常吃的一種蔬菜。生吃黃瓜一般是不助于排便的，其可以輔助改善口渴、煩熱的情況。想要排便，一般需要根據原因來選擇合適的方式，如果是因為便秘導致的，可以應用一些能夠促進排便的藥物來進行治療，比如乳果糖、開塞露等。而如果是因為想要減肥引起的這種想法，則不
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 604次
-
生吃黃瓜有助于排便嗎生吃黃瓜確實可以在一定程度上促進排便。黃瓜含有豐富的水分和膳食纖維，這兩種成分都是促進腸道蠕動、軟化糞便、預防便秘的重要因素。黃瓜的含水量極高，通常超過95%，這使得黃瓜成為極佳的補水食物。充足的水分攝入可以幫助軟化糞便，使其更容易通過腸道
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-20 0次
