放屁多主要是和吞咽有關(guān)系,比如說吃飯的時候說話、喝水,甚至是有些人精神特別緊張或者是焦慮時都不由自主的出現(xiàn)吞咽的動作,吞咽時的氣就是腸道氣體的來源之一。
第二就是腸道氣體的第二個來源,是我們進(jìn)食的各種食物,食物會在腸道細(xì)菌的作用下腐敗分解,進(jìn)而就會產(chǎn)生氣體,產(chǎn)生氣體最多的食物就是豆類,所以應(yīng)該少吃豆類的食物。
第三種就是腸道排氣也跟腸道的細(xì)菌是否健康有一定的關(guān)系,要減少產(chǎn)生氣體,可以多吃一些益生菌、如雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益的細(xì)菌。