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• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 11082次

• 烫伤了怎么快速恢复

  烫伤了想要快速恢复，可以通过保守治疗、手术治疗等方法修复。烫伤后应立即用大量清水冲洗烫伤部位，可以减轻水肿，缓解疼痛，此外，还可以根据《硅凝胶防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推荐，选择硅胶制剂进行治疗，比如芭愈透明质酸硅凝胶，其属于医疗器械类产品，含有透明质酸钠和医用硅酮双成分，能够起到主动补水和被动锁水的效果，在渗液停止渗出结束后涂抹于烫伤部位，可以减少烫伤部位的水分蒸发，还可以加快表皮细胞迁移速度，使烫伤部位无痂愈合，预防疤痕的形成。若疼痛比较明显，还可以遵医嘱选择芬必得布洛芬缓释胶囊、泰诺对乙酰氨基酚缓释片等止疼药物来进行治疗。如果烫伤程度比较严重，出现了大面积全层坏死的情况，一般需要及时去医院就诊，必要时可通过植皮手术来进行修复。此外患者在烫伤恢复期间应注意做好皮损部位的护理工作，避免使用不洁的双手或物品触碰患处，外出时也应做好防晒工作。衣物尽量选择纯棉透气的材质，能够减少对皮损部位的摩擦。如需了解更多医疗知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理使用。

  

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  吴意平 主任医师北京医院

  2023-10-09 2205次

• 脸擦伤后多久恢复肤色
  一般情况下，三个月左右，可以恢复到正常的肤色。脸擦伤以后，一定要及时消毒，可以防止感染，如果出现了感染，局部会出现红肿，严重的时候，会出现渗液，会影响愈合。一般用碘伏消毒，碘伏对组织的刺激性比较小，不会影响愈合，而且碘伏具有杀菌的作用，可以防止感染，用碘伏消完毒以后，可以外用药物治疗，比如康复新液等等，具有去腐生肌的作用，可以促使伤口愈合。5-7天，伤处可以结痂，7-10天，结痂可以脱落，三个月左右，伤口能被彻底修复，色素沉着可以消失，能够恢复到正常的颜色。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2021-06-12 5953次

• 挫伤后怎么快速恢复
  一般软组织挫伤常见是脚踝扭伤，在挫伤早期的时候要用冷水外冲，冷水外冲是使血管收缩减少向外的渗出，渗出之后挫伤六小时之后一定要热敷，热敷促进局部的血液循环使组织尽快的恢复，所以早期的冷敷和后期的热敷要交替进行。另外，挫伤的组织非常脆弱，它的稳定性也受到影响，所以当组织挫伤的时候一定要限制活动，当脚踝受伤的时候一定要防止脚踝再次走路，行走，奔跑以加重挫伤，所以挫伤后一定要制动。另外挫伤以后也要适当增加营养，使组织更容易修复。
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  冼华玮 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-17 16946次

• 肘关节擦伤后多久能恢复正常
  肘关节擦伤之后，需要积极的到医院去完善检查，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，主要就是进行清创缝合，手术之后保持伤口清洁干燥，加强换药，避免沾水，防止细菌化脓性感染，一般来讲14天的时间就能够恢复的很好了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1904次

• 脸受伤了怎么快速恢复
  脸受伤了可以通过一些措施来恢复。通常应该要用无菌的生理盐水清洗伤口，并且可以用碘伏进行消毒，防止感染，促进炎症的消退，促进伤口的愈合。另外面部的伤口愈合之后，还可以使用疤痕贴敷贴，能够防止疤痕产生，如果出现有疤痕可以选择使用微晶祛疤，光子嫩肤等进行治疗，能够淡化疤痕。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1605次

• 脸擦伤后怎么快速恢复正常不留疤
  脸擦伤，作为日常生活中常见的皮肤损伤，往往发生在不慎摔倒、碰撞或运动中的意外情况。它不仅带来疼痛与不适，还可能因处理不当而留下疤痕，影响美观。那么，脸擦伤后如何快速恢复正常并尽量减少疤痕的产生呢？1、及时清洁与消毒：脸擦伤后，首要任务是彻底清洁伤口，去除表面的尘土和异物。可使用生理盐水或清水轻轻冲洗
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2024-09-27 0次

• 膝盖擦伤怎么快速恢复
  膝盖擦伤可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法促进恢复。1、一般治疗：如果出现了意外跌倒或碰撞，可能会导致膝盖部位的皮肤出现擦伤，局部皮肤会出现疼痛、流血、肿胀的症状。此时需要做好患处皮肤的清洁，同时饮食上也应以清淡饮食为主，不可以吃辛辣的食物，有利于皮肤的恢复。2、药物治疗：膝盖皮肤擦伤后，可
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-01-23 0次