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肚子著涼怎么辦

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醫生主講實錄

肚子著涼介意可能會由于一些飲食或者是平時不注意保暖導致,建議患者在平時一定要做好保暖的情況,根據天氣的冷暖來適當的增減衣物,并且是需要充分的休息,有效的一些休息可以很快的緩解一些肚子著涼的現象。建議患者可以從以下方面進行著手。

第一方面,建議一患者可以通過飲食進行調理,例如患者可以在飲食方面多吃一些溫熱易消化的食物,并且含有大量粗纖維的食物。

第二,建議患者在日常生活中要保證生活方面的規律,例如一日三餐要定時定量,避免暴飲暴食,在飲食過程中要細嚼慢咽,避免狼吞虎咽,同時建議患者在進餐后的三十分鐘之內是要進行三十分鐘的慢走,這樣可以有效的緩解腹部積食的情況。同時建議患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水。

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