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膝關節韌帶損傷自然恢復要多久

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醫生主講實錄

需要具體的看韌帶損傷的程度,如果韌帶損傷的比較輕微,一兩周的時間就可以恢復。如果韌帶損傷的嚴重,恢復的時間就長一些,有的可能需要兩到三個月,有的可能需要半年以上才可以完全恢復。

另外,韌帶損傷以后患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的方法,這樣對于疾病的恢復有很大的促進作用。除此以外,患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足對疾病的恢復也是很有幫助的。

飲食結構上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富,清淡,易消化,含高蛋白質,高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

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