一般來(lái)講膝關(guān)節(jié)半月板損傷的修復(fù)時(shí)間為三個(gè)月，三個(gè)月以上患者就可以完全恢復(fù)了，所以膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者一定要多注意休息，平時(shí)防止膝關(guān)節(jié)的受壓，防止膝關(guān)節(jié)受涼，保證好膝關(guān)節(jié)的保暖是非常有必要的。
另外患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷恢復(fù)以后，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以有效的防止股四頭肌的萎縮，對(duì)于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助，但是患者一定要注意的是，運(yùn)動(dòng)一定要適量，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體上受到傷害，對(duì)病人是非常不利的。
