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為什么幾天不拉大便怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況考慮是由于便秘導致,便秘的主要表現就是大便次數減少,間隔時間延長,或正常但糞質干燥,排出困難,或糞質不干排除不暢,可伴腹脹腹痛,食欲減退,噯氣反胃,大便帶血等癥狀,也可以作相關的腸鏡檢查以明確病因。

如果是便秘引起,可以改變引起便秘的不良習慣,比如一些喜歡吃油炸,膨化食品,缺乏運動的人平時要避免這些不良的習慣,要飲食預防,多吃一些蔬菜水果,蔬菜可以選擇芹菜,韭菜,白菜,油菜等纖維含量比較高的蔬菜,每日食用五到十顆魔芋,也有一定的效果。

早晚空腹吃蘋果一個,要多飲水,每日飲水兩千到三千毫升,不要飲濃茶,咖啡。每日的晨起空腹飲一杯鹽開水或者是用蜂蜜沖茶。進行適當的體育鍛煉,比如仰臥起坐,深蹲起,騎自行車等等,它們可以促進腸胃的蠕動,有助于促進排便,特別對一些老年便秘患者有更好的療效。

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