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• 疫情期間衛生間洗手怎么防護

  我們衛生間的洗手，現在我注意到我們很多的大的商場，還有我們的影劇院，還有我們的一個大的運動場，都設置了很豪華的衛生間，非常棒，這是一個文明的進展，文明的行為，不像以前一樣，尋著味就去了。現在我們大家已經重視到，這個手衛生的重要性，可是我觀察到一個現象，就在洗完手以后，很多沒有配干手紙，就配的是烘干機，就是我們的風吹機。它的出發點是好的，覺得洗完手了，手不能濕著，就到烘干機前，通過熱風把手吹一下，覺得水吹干了，你看也沒有接觸，很干凈。可是它有一個弊端，就是不科學性，是我們作為感控人員覺得非常大的隱患，就是它用的風。大家知道，烘干機的原理，是把風抽到烘干機的這個電熱絲上，通過電熱絲加熱一下，再通過出風口吹出來。它用的風，如果在廁所，就是廁所的風，那廁所的風一定不是清潔的風，如果有氣溶膠的話，它一定帶著。還有在我們的公共環境中，這個風它也不一定是干凈的。所以它用了不干凈的風，吹到你的手上，那你想，我的手已經干凈了，如果我的手洗完以后是5個菌落，那吹完了以后呢，這個風吹到你的手上，可能就是10個、15個、20個，甚至成倍成對數增長。所以說，相當于你的手做了一個無用功。所以說我想，我們這種方法是不對的。因為我們在我們空氣采樣，專業的空氣采樣中，就通過我們的這種采樣機，就是輪轉，把那個空氣中，空氣在我們的培養機上打，打到以后，最后我們來長菌，這個采樣原理就是這樣。所以說你還把空氣吹到你的手上，你的手如果放到培養箱中，一定有菌。所以說，我想這種方法絕對是不對的。出發點想要做好事，可能用的方法卻是不對。所以說我希望哪些單位，還在用這種吹風機的單位，一定要取消它。雖然它很方便，雖然你覺得我們能夠起到干手，但是你這個干手是一個污染的干手。那我們就要采取我們的干手紙，我們的干手紙，因為我們的干手紙是物理的，你拿過它以后，它安全的存放，放到我們干手紙盒、紙巾盒，拿下來，把你洗完的手擦掉，擦完掉以后呢，扔到我們的垃圾桶里頭，絕對不能亂扔，揣在兜里頭。因為第一個是潮濕，本身它擦完以后，它就是一個垃圾，是一個廢物。第二，如果你的手衛生沒有做到位，沒有做到七步或六步洗手法，那這個紙也被污染，如果你揣到兜，那它在兩個小時后，它也會有細菌。所以說一定，它是擦完手以后，一個方面是把水擦干，第二方面你就要扔掉，一定要做到扔掉。所以說我們要有這個垃圾桶，專門扔這種干手紙的垃圾桶。

  

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  高巖 主任護師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-26 1646次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現恥骨疼痛，這個的原因是因為懷孕以后身體里邊會分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關節之間韌帶松弛，就出現骨關節一些輕度的分離。那么恥骨聯合分離，走路的時候受到一定的影響，翻身也會有疼痛。首先在孕期的時候應該是控制體重，在正常范圍之內生長，這樣孩子不是很大，對于恥骨的壓力就會減輕，就會減少恥骨聯合分離的這種發生，包括在分娩的時候也是會減少這樣的情況。另外還得要適當活動，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護骨盆的穩定性，減少恥骨聯合分離的這種發生，或者它的癥狀也會減輕。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 12001次

• 月經期怎么講究衛生
  因為經期子宮內膜壞死脫落形成創面宮口松弛，盆腔組織充血，局部或全身抵抗力有所下降，如不注意保健，容易引起局部感染和月經失調，甚至影響生育，因此一定要講究經期的衛生。月經期間要注意保暖，避免水中作業，不過多的接觸冷水，注意外陰部清潔勤換月經墊，勤洗月經帶和內褲，防止過硬的血垢擦傷外陰部，為了預防宮內感染，經期要少洗澡，做到不洗盆浴、坐浴、不游泳、不做陰道檢查和沖洗，合理調配飲食，不吃生冷有刺激性的食品，如辣椒和烈性酒等。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-26 5107次

• 老年人如何講究睡眠衛生？
  第一個是重視睡眠質量，不必在意時間的長短，對于失眠癥的人來說，多數失眠的人，睡意來得晚，通常比一般的人晚睡三到六個小時，因此掌握推遲睡眠的時間，免得早上床以后，輾轉不安而難以入睡，應該在沒有睡意的時候，散步或是從事一些業余愛好，看一看不用動腦筋的一些書籍和報紙，等到有了睡意再上床。第二個就是睡好回籠覺，對老人還是有一定的益處的，失眠的人要學會打盹，夜里四個小時的一個高質量睡眠，時間是沖突的，有時候稍微的睡一睡回籠覺，還是能夠保持精神系統的穩定，減少緊張度。第三是接觸不良情緒，輕松入睡是關鍵，要先睡心后睡眼，意思就是要睡好覺啊，睡前的情緒首先要安定，不能把白天的一些事情帶到床上翻來覆去，睡眠不好，那么接觸心理的一些不良情緒，這才能發揮睡眠的一個良好的作用。第四睡前的一個注意，切勿過饑過飽，過饑過飽都會影響副交感神經，擾亂睡眠狀態。第五就是注意室內的空氣流通和清新，室內空氣氧氣充足，會讓睡眠更舒服一些，因此要注意室內的通風。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-02 1427次

• 性生活怎么清理衛生
  非常幸運能夠回答這個問題，正常的性生活的衛生清理是必須的，即是對自己也是對性伙伴負責，正常情況下只有在性生活前后僅用清水清理即可，對于包皮過長患者，需要上翻包皮，將包皮內板清理干凈，希望能夠幫到你。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2018-11-24 4004次

• 嬰兒剃頭有什么講究
  未滿三個月的嬰兒不要剃頭，嬰兒的抵抗力還比較弱，不滿三個月的寶寶剃頭很容易引發細菌感染，導致皮炎毛囊炎的癥狀。夏季的時候不要給寶寶剃頭，寶寶頭上有頭垢的不能給剃頭，不宜給寶寶剃光頭，需要留五毫米左右的頭發，這樣可以更好的保護寶寶的頭皮。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2019-01-17 11508次

• 月經期怎么講究衛生
  因為經期子宮內膜壞死脫落形成創面宮口松弛，盆腔組織充血，局部或全身抵抗力有所下降，如不注意保健，容易引起局部感染和月經失調，甚至影響生育，因此一定要講究經期的衛生。月經期間要注意保暖，避免水中作業，不過多的接觸冷水，注意外陰部清潔勤換月經墊，勤洗月經帶和內褲，防止過硬的血垢擦傷外陰部，為了預防宮內感
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 617次

• 老年人如何講究睡眠衛生？
  第一個是重視睡眠質量，不必在意時間的長短，對于失眠癥的人來說，多數失眠的人，睡意來得晚，通常比一般的人晚睡三到六個小時，因此掌握推遲睡眠的時間，免得早上床以后，輾轉不安而難以入睡，應該在沒有睡意的時候，散步或是從事一些業余愛好，看一看不用動腦筋的一些書籍和報紙，等到有了睡意再上床。第二個就是睡好回籠
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 80次