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• 沒睡好頭暈怎么辦

  睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應(yīng)，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發(fā)生或者持續(xù)發(fā)生，需要進行以下幾個因素的鑒別：第一個如果睡眠不好，出現(xiàn)頭暈需要檢測血壓，很多時候睡眠不好會引起反射性的血壓升高，如果出現(xiàn)頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進行降壓治療。第二個需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會并發(fā)腦血管病變。如果睡眠不好出現(xiàn)類似的癥狀，有可能會誘發(fā)血管痙攣，甚至嚴(yán)重的會影響腦供血，所以要進行血管相應(yīng)的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進行改善腦缺血的治療。第三個如果長時間的休息不好、頭暈，可能會引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-22 5915次

• 乏力頭暈沒精神怎么回事

  乏力、頭暈、沒精神常見的原因有：抑郁、焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱、多夢。應(yīng)根據(jù)不同原因進行治療，如果是由于焦慮或者抑郁所引起的，可以選擇5-羥色胺再攝取受體抑制劑；如果是由于缺血性腦血管病引起的，可以進行腦供血改善；如果是由于其他原因所引起的，例如失眠等，要改善睡眠；另外有些患者是由于貧血所引起的，要糾正貧血的情況。避免方法：建議要經(jīng)常體育鍛煉、改善睡眠等，有一個健康的生活方式。

  

  01:34
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 4994次

• 睡不好頭暈
  如果睡不好引起的頭暈，那么首先就要做到改善睡眠質(zhì)量，因為只有睡好了。精力才能夠充沛，不會出現(xiàn)頭暈的情況。改善睡眠的建議有：建議安排規(guī)律的作息時間，按時按點的起床、睡覺，要保持睡眠環(huán)境的安靜、舒適，不要在床上閱讀和看電視，每天要適度規(guī)律的運動，但是盡量不要在睡前的2小時進行，這樣會影響睡眠。晚餐以后不飲酒、不喝咖啡和濃茶等刺激性的飲料。睡前不要吃的過飽，也會影響入睡。如果二十分鐘還是不能夠入睡，可起來做一些單調(diào)的事情，等到有睡意了再上床睡覺。對于失眠的患者來講，白天盡量不睡覺，要保持開朗、樂觀的良好情緒，可以吃一些富含褪黑素的食物，也是有助于睡眠的，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麥片等。
  語音時長 1:27”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 5896次

• 睡不好頭暈?zāi)垦?/div>

  睡不好頭暈?zāi)垦?、渾身難受、食欲不振，考慮是飲食和生活不規(guī)律的影響所引起的，伴有貧血、大腦的供血不足、睡眠不足、營養(yǎng)不良、低血糖等引起來的癥狀。飲食不規(guī)律會引起消化不良，營養(yǎng)吸收不好，加上睡眠不足就容易引起頭暈?zāi)垦?。一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，最好不要偏食挑食，多吃一些補血益氣的食物。這種情況考慮是植物神經(jīng)功能的紊亂，神經(jīng)衰弱引起的，可以口服安神補腦液來進行治療，避免勞累情緒的激動，要進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療，不能吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，可以服用谷維素片。

  語音時長 1:35”

  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 3553次

• 睡不好頭暈怎么回事
  如果睡不好引起的頭暈，首先就要做到改善睡眠質(zhì)量，因為只有睡好了，精力才能夠充沛，不會出現(xiàn)頭暈的情況。改善睡眠的建議有：建議規(guī)律的作息時間，按時按點的起床、睡覺，要保持睡眠環(huán)境的安靜、舒適。不要在床上閱讀和看電視，每天要適度規(guī)律的運動，但是盡量不要在睡前的2小時進行，這樣會影響睡眠。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 1802次

• 睡不好頭暈是怎么回事
  病情分析：睡不好頭暈，大多數(shù)是由于氣血不足引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┭a血益氣的食物，建議保證足夠的睡眠，睡覺之前不要看手機電腦等電子產(chǎn)品。建議平時多注意鍛煉，增強身體抵抗力和免疫力。建議飲食多以清淡為主，不要吃刺激辛辣的食物。可以適當(dāng)多吃一些安神補腦的食物。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-26 1702次

• 睡不好頭暈乏力
  睡不好、頭暈、乏力這種情況，考慮可能是陰虛火旺所導(dǎo)致的失眠，建議患者可以吃中藥來進行調(diào)理，滋陰降火，也可以配合針灸來治療失眠。平時需要注意在飲食上要多吃清淡一點的，不要吃油膩的食物，要多進行足三里穴的按摩這種調(diào)理。睡眠不足引起來的一系列的癥狀可以服用的中藥，炒棗仁、柏子仁等等。精神心理因素是很重要的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 409次

• 睡不好頭暈乏力
  睡不好導(dǎo)致的頭暈乏力是一種常見的健康問題，其根源在于睡眠質(zhì)量不佳引發(fā)的身體和精神疲勞。為了改善這一狀況，需要深入了解其成因并采取相應(yīng)的治療措施。長期的睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦無法得到充分休息，進而出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀。此時，調(diào)整生活習(xí)慣
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次