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• 褪黑素為何只對(duì)老年人失眠效果好

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國(guó)FDA(食品與藥品管理局)認(rèn)為褪黑激素可作為普通的膳食補(bǔ)充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對(duì)褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時(shí)差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會(huì)更好。

  

  01:22
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 19848次

• 褪黑素為何只對(duì)老年人失眠效果好？

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國(guó)FDA(食品與藥品管理局)認(rèn)為褪黑激素可作為普通的膳食補(bǔ)充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對(duì)褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時(shí)差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會(huì)更好。

  

  01:27
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 97051次

• 為何老年人忌過(guò)度安逸
  為何老年人忌過(guò)度安逸。老年人，退休后脫離了緊張繁雜的事務(wù)，不再日夜操勞，從此可以得到充分的休息，應(yīng)該說(shuō)身體更加健康。然而從大量的調(diào)查中看到的是，退離休后一些不愛活動(dòng)，不愿做力所能及的勞動(dòng)生活過(guò)度安逸的老人們身體卻大都不如以前。眾所周知，世界上沒有一個(gè)長(zhǎng)壽的人是懶漢，也沒有一個(gè)高齡老壽星是厭惡勞動(dòng)的。長(zhǎng)壽老人有一條重要的保健經(jīng)驗(yàn)，便是堅(jiān)持鍛煉和勞動(dòng)，尤其是經(jīng)常合理的體力勞動(dòng)對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉神經(jīng)，加強(qiáng)身體各系統(tǒng)器官的功能，使心肺腎腸和皮膚等的功能健全，保持旺盛的精力，愉快的情緒，持久的勞動(dòng)能力等是延年益壽的重要條件。我國(guó)老年醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)新疆地區(qū)部分長(zhǎng)壽者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)72.8%的人都是從事體力勞動(dòng)的農(nóng)民。武漢醫(yī)學(xué)院也曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，一百二十五名九十歲以上的老人，其中體力勞動(dòng)者占96%，而且大部分人還一直堅(jiān)持步行、爬山、練氣功、打太極等活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 974次

• 為何老年人忌沙發(fā)久坐
  現(xiàn)在家庭中大多都擺設(shè)有沙發(fā)，柔軟的沙發(fā)雖然給人們帶來(lái)舒適，但是久坐沙發(fā)也會(huì)給人們帶來(lái)不利的一面。研究資料表明，人們認(rèn)為坐在柔軟沙發(fā)上舒服，其實(shí)是一種誤解，因?yàn)槿彳浀纳嘲l(fā)不符合人體生理健康的要求，久坐沙發(fā)會(huì)導(dǎo)致沙發(fā)綜合征。由于沙發(fā)過(guò)于柔軟，減輕對(duì)人體的刺激程度，同時(shí)也減輕了對(duì)人腦的刺激。久而久之就會(huì)使大腦活動(dòng)遲鈍，思維敏度明顯降低，精神倦怠、渾身疲乏、腰酸腿痛、四肢無(wú)力，而且消化系統(tǒng)也容易出現(xiàn)問題，有厭食癥狀出現(xiàn)。另外，當(dāng)室內(nèi)溫度過(guò)低時(shí)久坐人造革類的皮面沙發(fā)還會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛和痔瘡等病癥。老年人由于器官萎縮，身體抵抗力降低，久坐沙發(fā)引起的副作用會(huì)更加明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-30 2737次

• 為何老年人容易缺鐵性貧血
  主要原因，第一是飲食因素:與食物的攝入不足，膳食過(guò)于清淡。二是胃腸疾病的營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，還有腎性貧血，還有因消化道腫瘤引起的貧血。慢性病的老年人患者要到醫(yī)院查明原因，積極的治療一些原發(fā)疾病，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)我們食用修一些動(dòng)物肝臟豬血瘦肉，蛋類，同時(shí)吃飯前后不宜用濃茶，以影響鐵的吸收。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-23 3102次

• 老年人感冒為何容易誘發(fā)肺炎
  病情分析：老年人身體各項(xiàng)機(jī)能逐步退化，呼吸道屏蔽作用減弱，免疫力相對(duì)降低，抵御外來(lái)致病菌能力下降。老年人一旦感冒，上呼吸道急性感染如果未得到及時(shí)有效的控制，炎癥非常容易向下蔓延發(fā)展為肺炎。意見建議：由于老年人普通感冒容易發(fā)展為肺炎等重癥，建議老年人要預(yù)防感冒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，感冒流行期間，采取戴口罩等必要的防護(hù)措施。老年人出現(xiàn)肺炎癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查確診并治療。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-12-12 1201次

• 為何老年人容易缺鈣
  鈣是構(gòu)成人體最重要的元素之一，約為體重的2%，在人體所含的礦物質(zhì)中居第一位，是骨骼的主要成分。很多中老年人都存在缺鈣的現(xiàn)象常見原因有：一、鈣攝收入量不足，吸收功能不良，老年人常因胃酸分泌減少，胃腸功能減退，使鈣的吸收減少。二、儲(chǔ)存及利用能力下降，體內(nèi)代謝過(guò)程中對(duì)鈣的儲(chǔ)存及利用能力下降，常可引起鈣的負(fù)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 181次

• 為何老年人經(jīng)常發(fā)燒
  發(fā)燒一般是指發(fā)熱，老年人經(jīng)常發(fā)熱可能是感冒、支氣管炎、肺炎等原因引起的，需要查明病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。1、感冒：感冒是一種比較常見的疾病，發(fā)病原因比較復(fù)雜，一般與受涼、病原微生物感染等因素有關(guān)系，主要的臨床癥狀為發(fā)熱、打噴嚏、鼻塞、咳嗽等。老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、阿莫西林膠囊、
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-21 0次