一,可以根據自身的狀況選擇合適的體育鍛煉項目,按照專業醫生確定運動強度、時間,再慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球球等項目較為合適,是很好的風濕的自行治療方法,而競技性強運動劇烈,消耗體力過多的項目如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等都不適宜風濕性痛風患者,這是需要注意的。
二,類風濕病人體育鍛煉前應接受專業的醫生指導,先做有關檢查對體質做出恰當評估,即使已有痛風結石,只要表面皮膚沒有破潰,腎功能良好,沒有明顯的心血管病,關節功能正常,仍可進行身體鍛煉,這也是之一。
三,在鍛煉的時候風濕患者應循序漸進,不能急功近利,掌握鍛煉的度量,先從輕活動量開始鍛煉。隨著自身身體的增強,身體逐漸適應增加活動量。
四,在風濕病的治療過程中必須標本兼治,在控制飲食的同時也應該嚴格限制嘌呤含量豐富的食物,同時注意減肥,控制體重,適當增加體力活動。