感冒期間飲食上要清淡一些,多喝些白開水,避免辛辣刺激,油膩以及滋補類的食物。西洋參屬于滋補類,感冒期間不建議食用。感冒期間可以多吃一些容易消化的流質飲食,如菜湯、蛋湯等,多吃富含維生素c的如紅色的西紅柿、葡萄、草莓、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。
日常要生活規律,勞逸結合,堅持適當的體育鍛煉,增強體質提高抵抗力。保持室內空氣流通,避免受涼、淋雨、過度疲勞。避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口眼鼻。年老體弱易感者更應該注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。要保持情緒樂觀穩定,多喝水。還可以服用小柴胡沖劑、板藍根沖劑等,具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥也可服用。