首先要按時做好口腔護理,每天按時刷牙,用牙線清理口腔,飯后漱口可以咀嚼無糖的口香糖,保持唾液的流動循環,及時補充水分,有事沒事喝兩口,然后平時要保證每天至少八杯水,戒煙,戒酒,注意飲食,吃清淡食物,遠離辛辣刺激性食物,而嘴里發苦,可能是由于口腔衛生造成的,口腔衛生比較差會引發一些感染和牙齦問題,這時候嘴里面的細菌也會增多。
還有就是胃酸回流,當發生胃食管反流病時,容易刺激到食管,胃酸和膽汁上涌,我們就會感到嘴苦,還有就是神經損傷,因為味蕾和大腦神經相連,神經受損會改變一個人的味覺,所以會感覺到嘴巴里面苦,還有一種原因就是口腔潰瘍,得了口腔潰瘍以后嘴巴會長出大小不一的瘡斑,平時要注意個人口腔衛生,養成良好的個人口腔衛生習慣,多吃一些新鮮的蔬菜水果。